دراسة PDF مدى تأثير القوة الانفجارية على تنمية صفة الارتقاء للاعبي كرة اليد - أشبال- 15 الى 16 سنة
تعتبر الرياضة في السنوات الاخيرة عاملا هاما في الحياة اليومية، حيث أصبحت قطب تجلب إليها عددا كبيرا من الممارسين، يختلف هدف كل واحد منهم، فمنهم من يضعها نصب عينيه لتحقيق النتائج في مختلف المنافسات و المسابقات كرياضة كرة اليد التي تعد من بين الرياضات الجماعية الأكثر شعبية في وقتنا الراهن، وهذا نظرا لما تضمنه من فرجة ومتعة دائمة لمتتبعي هذه الرياضة التي تشهد تطورا دائما ومستمرا.
و عليه أصبحت الرياضة بصفة عامة، ورياضة كرة اليد بصفة خاصة تحاط بعناية فائقة يوليها جميع اختصاصيين رعاية كبيرة بحثا عن تطوير اللعبة واألخذ بممارستها إلى مستوى أرقى، وذلك بإيجاد أنسب الطرق للوصول إلى إنجاز الرياضي العالي اعتمادا على أسس ونظريات علمية ومناهج تدريبية حديثة وصحيحة، وتعد البحوث والدراسات من العوامل المهمة للوصول إلى الهدف المنشود. وقد نالت رياضة كرة اليد حصتها من هذه التجارب التي ساعدت كثيرا على إيجاد أهم العوامل التي يجب الاهتمام بها والتركيز عليها للوصول إلى المستوى الافضل دائما .والعامل الاساسي الذي جعلنا نتناول هذا الموضوع هو تسليط الضوء على أهم ما يحتاج إليه العب كرة اليد، ولقد ركزنا على أهمية القوة إنفجارية و هي عبارة عن قدرة الجهاز العصبي العضلي في التغلب على مقاومة تتطلب درجة عالية
من الانقباض يعد مهما في تطوير القوة العضلية، ويتم بواسطة القوة الانفجارية )أي االنقباض العضلي( بالشد السريع.
كما تعد القوة االنفجارية هي أقصى مقاومة يجب التسلط عليها في أقصر فترة زمنية، وتتطلب القوة المميزة بالسرعة درجة عالية من القوة العضلية وسرعة ودرجة عالية من أداء الحركي حيث يتم تكامل القوة والسرعة، ولهذا الصدد سوف نتطرق لكيفية تطوير هذه الخاصية.
لتحميل الملف بصيغة PDF.............. إضغط هنا
إرسال تعليق